如何激活恢复突触功能，防治焦虑症、躁郁症、抑郁症？
神经细胞之间的信息传递是依赖一个叫突触完成的。一个细胞突触可以有多个突触分支，叫做突触小体。
突触是是上一个神经元的突触小体，与下一个神经元树突之间组成的空间。
这个突触空间包括上游突触小体与下游细胞树突接触部分，叫做前膜，下游细胞树突与上游细胞突触小体接触部分，叫做后膜，在前膜与后膜之间叫做突触间隙。
上游细胞突触小体内有许多小泡，当这些小泡在电位差作用下，前膜就会击穿，这些小泡就会释放神经递质进入突触间隙，同样在电位差作用下，后膜也被击穿，上游神经递质就会通过后膜进入下游神经细胞树突。
这样就完成了神经细胞信息的传递，也是神经信息传递过程，这个过程由于是在上游电位差的作用下，所以，神经细胞信息传递过程只能是由上游细胞传到下游单向传递，不能反向传递。
突触的可塑性主要包括两个方面，一是空间结构的可塑性：主要是突触小体增加和接触面的扩大，增加某些刺激，可能会增加小体增加和接触面的扩大，增加神经回路和稳定神经回路；二是功能可塑性，这主要是信息传递速度的提高，这主要依靠小体使用的。
这种功能的可塑性，往往表现为：一部分突触小体会因很少使用或从未使用过的最终会死亡，从而使这部分神经回路信息传递减弱或终止；而另一些突触小体会因经常使用导致功能增强，这部分神经回路信息传递加速。
最终，一些未使用的突触会被完全消除，这个过程被称为突触修剪，仅仅留下有效的神经连接网络。
对因某项工作或学习困难造成的抑郁症来说，可以利用这种突触小体的功能的可塑性，不断工作、不断学习，来一个“笨鸟先飞”策略，很可能会因突触小体的不断使用，而使之功能强大。
一、针对运用
发育可塑性可以发生在神经在年轻的大脑中迅速地萌芽，并形成分支突触，随后在大脑开始处理感觉信息时，这些突触中的一部分会增强，而另一些则会减弱。最终，一些未使用的突触会被完全消除，这个过程被称为突触修剪，仅仅留下有效的神经连接网络。
所以经常被使用的神经元发展出更强的联系。那些很少使用或从未使用过的最终会死亡。通过发展新的联系和剪除薄弱的联系，大脑可以适应不断变化的环境。
二、强化正向
大脑可塑性是双向的，产生负向变化和产生正向变化都非常容易。促成伤害记忆、负面情绪的变化，和促成那些提升这些能力的变化几乎一样容易。默策尼希说：那些总是强化自己手不能站、不能走的人，绝对是促进大脑向错误方向进行可塑性变化的高手。所以我们我们一定要给自己和孩子树立一个积极向上的心态。现在的不能、不可以，都是为了成就能行、最棒的自己！加油，我是最优秀的！
三、用进废退
管有些神经功能是在大脑特定的、局部的区域中硬连接的，但某些神经网络表现出模块性，执行特定的功能，同时也保留着偏离其通常功能和自我重组的能力。因此，神经可塑性通常被认为是大脑的一个复杂、多方面的基本属性。
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